SIBOASI મીની બેડમિન્ટન ફીડિંગ મશીન B2000

બેડમિન્ટનમાં ફૂટવર્ક મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે ખેલાડીઓને કોર્ટ પર ઝડપથી આગળ વધવા, બોલને ફટકારવા અને સારું સંતુલન અને વલણ જાળવી રાખવા સક્ષમ બનાવે છે.બેડમિન્ટન ફૂટવર્કમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે અહીં કેટલાક મુખ્ય પાસાઓ છે:

તૈયાર સ્થિતિ:ખેલાડીઓને યોગ્ય તૈયાર સ્થિતિ શીખવીને પ્રારંભ કરો.આમાં તમારા પગને ખભા-પહોળાઈથી અલગ રાખીને ઊભા રહેવું, તમારા ઘૂંટણ સહેજ વળેલા છે અને તમારું વજન તમારા પગ વચ્ચે સમાનરૂપે વહેંચાયેલું છે.આ સ્થિતિ ખેલાડીને ઝડપથી પ્રતિક્રિયા આપવા અને કોઈપણ દિશામાં આગળ વધવાની મંજૂરી આપે છે.

પગલાં:પગલાઓના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે, જે પ્રતિસ્પર્ધી બોલને ફટકારે તે પહેલાં લેવામાં આવતા નાના ફોરવર્ડ જમ્પ્સ છે.આ તૈયારી તમને વિસ્ફોટક શક્તિ ઉત્પન્ન કરવામાં અને તમારા વિરોધીના શોટ પર ઝડપથી પ્રતિક્રિયા કરવામાં મદદ કરે છે.

ઝડપી પગ:ખેલાડીઓને ઝડપી, હળવા ફૂટવર્કમાં તાલીમ આપે છે.આનો અર્થ છે સંતુલન અને ચપળતા જાળવવા માટે નાના, ઝડપી પગલાં લેવા.તેમને સાવધ રહેવાને બદલે ટીપ્ટો પર રહેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો જેથી તેઓ ઝડપથી આગળ વધી શકે.

બાજુની હિલચાલ:ખેલાડીઓને બેઝલાઈન, મિડકોર્ટ અથવા નેટની સાથે અસરકારક રીતે શોટ કવર કરવા માટે બાજુથી ખસેડવાનું શીખવે છે.ખેલાડીઓએ જ્યારે જમણી તરફ અને ઊલટું ખસેડવું ત્યારે તેમના બહારના પગથી દોરી જવું જોઈએ.

આગળ અને પાછળની હિલચાલ:શોટ્સ પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે ખેલાડીઓને સરળતાથી આગળ અને પાછળ જવાની તાલીમ આપો.આગળ વધતી વખતે, પાછળના પગને જમીન પર દબાણ કરવું જોઈએ, અને આગળનો પગ જમીન પર ઉતરવો જોઈએ;જ્યારે પાછળની તરફ ખસેડો, ત્યારે આગળના પગને જમીન પર દબાણ કરવું જોઈએ, અને પાછળનો પગ જમીન પર ઉતરવો જોઈએ.

બાજુ-થી-બાજુ ચળવળ:વિવિધ કસરતો સાથે બાજુ-થી-બાજુ હલનચલનની પ્રેક્ટિસ કરો.ખેલાડીઓ અસરકારક રીતે સ્ક્રીન શોટ લેવામાં સરળતા સાથે કોર્ટની એક બાજુથી બીજી બાજુ ઝડપથી જવા માટે સક્ષમ હોવા જોઈએ.

પુનઃપ્રાપ્તિ પગલું:ખેલાડીઓને ઝડપથી તૈયાર સ્થિતિમાં પાછા આવવા માટે બોલને ફટકાર્યા પછી તરત જ ઉપયોગમાં લેવાતા રિકવરી સ્ટેપ શીખવો.દરેક શૉટ પછી, ખેલાડીએ ઝડપથી રિપોઝિશન કરવું જોઈએ અને તૈયાર સ્થિતિમાં પાછા ફરવું જોઈએ.

ક્રોસ સ્ટેપ્સ:કોર્ટમાં ગતિની વિશાળ શ્રેણી માટે ક્રોસ સ્ટેપ્સનો પરિચય આપો.જ્યારે ખેલાડીઓએ લાંબા અંતર પર ઝડપથી આગળ વધવું હોય, ત્યારે તેમને અસરકારક રીતે આગળ વધવા માટે એક પગ પાછળ બીજા પગને પાર કરવા પ્રોત્સાહિત કરો.

આગાહી અને પગલાનો સમય: ખેલાડીઓને તેમના શરીરની મુદ્રા અને રેકેટની હિલચાલનું અવલોકન કરીને તેમના વિરોધીના શોટ્સની આગાહી કરવા તાલીમ આપે છે.ઝડપી પ્રતિબિંબને મંજૂરી આપવા માટે પ્રતિસ્પર્ધી બોલને સ્પર્શે તે પહેલાં પગલાંના સમયના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે.

ચપળતા વર્કઆઉટ્સ:ખેલાડીની ઝડપ, સંકલન અને ફૂટવર્ક ટેકનિકને સુધારવા માટે ચપળતા ડ્રીલ્સ જેમ કે સીડી ડ્રીલ, કોન ડ્રીલ્સ અને આગળ-પાછળની કવાયતનો સમાવેશ કરો.બેડમિન્ટન ફૂટવર્કની સારી ટેવ વિકસાવવા માટે સતત પ્રેક્ટિસ અને પુનરાવર્તન જરૂરી છે.ખેલાડીઓને ફૂટવર્ક ડ્રીલ માટે સમય કાઢવા અને નિયમિત ધોરણે પ્રેક્ટિસ કરવા પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે.

SIBOASI B2000 બેડમિન્ટન કોર્નર પ્રશિક્ષણ મશીનનો ઉપયોગ કરીને, આ મૂળભૂત બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, એથ્લેટ્સ તેમની હિલચાલની કાર્યક્ષમતાને મહત્તમ કરી શકે છે અને બેડમિન્ટન કોર્ટ પર તેમના એકંદર પ્રદર્શનમાં સુધારો કરી શકે છે.